#68 大麻枕頭CBD的神秘面紗：可以讓你睡得更好、一夜好眠嗎？

隨著健康意識的提升，人們對改善睡眠品質的追求似乎也越來越熱切。

市場上出現了聲稱能夠帶來更好的睡眠的商品是含大麻二酚（CBD）的枕頭。

但這些含CBD的枕頭真的能有效幫助睡眠嗎？

本文將從科學的角度，探討CBD 大麻二酚枕頭的真實功效，FDA對於CBD產品的立場，以及專業網站對這些產品的看法。

一、CBD 大麻二酚是什麼？如何作用於人體？

CBD，或稱大麻二酚，是從大麻植物中提取的一種化合物。與其兄弟成分四氫大麻酚（THC）不同，CBD不具有精神活性效果，意即它不會引起嗨感。

雖然研究表明，CBD具有多種潛在的醫療效益，包括緩解焦慮、抗炎和疼痛緩解等作用。

但這些效益大多來自於直接使用 CBD 大麻二酚，例如口服滴劑或膠囊，而非透過皮膚吸收。

二、市面上的含CBD大麻枕頭是否真的能幫助睡眠？

簡單說 : 不行。

市場上的CBD枕頭是如何宣稱其功效的，這些枕頭通常聲稱含有微量的CBD，能夠在睡眠時透過頭部和頸部的皮膚吸收，從而幫助用戶放鬆並改善睡眠質量。

然而，目前沒有足夠的科學證據或臨床試驗證明含CBD的枕頭能有效幫助睡眠。

透過皮膚吸收的有效性和量化吸收的CBD數量仍然是未解之謎。

皮膚是沒辦法有效吸收CBD成分的。

三、FDA對於CBD產品的立場

美國食品藥品監督管理局（FDA）對於CBD產品的立場相當謹慎。

FDA目前只批准了一種處方藥用於治療兩種罕見且嚴重的癲癇疾病。

對於其他CBD產品，包括含CBD的枕頭，FDA尚未進行評估，因此無法證實其安全性、有效性或品質。

消費者在選擇使用這些產品時應保持警惕。

四、科學是否支持CBD枕頭的宣稱？ NO

迄今為止，科學支持CBD枕頭功效的證據是相當有限的。

雖然透皮吸收（transdermal absorption）是一種已知的藥物傳遞途徑，但CBD的透皮吸收效率和效果仍需更多研究來證明。

此外，枕頭中CBD的釋放量、穩定性和吸收率等因素，都是決定其功效的重要因素，而這些目前還缺乏可靠的研究數據。

五、專業網站對CBD枕頭的看法

多數專業網站對CBD枕頭持有懷疑態度。

除了缺乏科學證據外，一些評論還指出，即使枕頭中的CBD能夠被皮膚吸收，微量的CBD是否足以產生任何實質效益也是一個問題。

市場上的許多產品經常利用消費者對CBD的普遍好奇心和對健康的關注，進行誇大的行銷宣傳。

結論

不要買大麻枕頭，又貴又沒效。

總結以上資訊，我們可以看出，雖然CBD在某些醫療領域顯現出潛力，但對於含CBD枕頭幫助睡眠的宣稱仍缺乏堅實的科學根據。

FDA對非藥用CBD產品的批准也非常有限，這表明我們應該對這些產品持謹慎態度。

在目前的研究和資訊不足以支持CBD枕頭的有效性之前，消費者應該對此類產品保持懷疑，並尋求其他更被廣泛認可和證實能夠改善睡眠的方法。

你也可以看看下面這篇文章 : #53 失眠了，怎麼辦?

[1]: World Health Organization. (2018). Cannabidiol (CBD) Pre-Review Report.
[2]: Brunton, L. L., Chabner, B. A., & Knollmann, B. C. (2011). Goodman & Gilman’s The Pharmacological Basis of Therapeutics. McGraw-Hill Professional Publishing.
[3]: U.S. Food and Drug Administration. (2020). FDA Regulation of Cannabis and Cannabis-Derived Products, Including Cannabidiol (CBD).
[4]: Stinchcomb, A. L., Valiveti, S., Hammell, D. C., & Ramsey, D. R. (2004). Human skin permeation of Delta8-tetrahydrocannabinol, cannabidiol and cannabinol. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 56(3), 291–297.
[5]: Project CBD. (2020). Can CBD Help You Sleep?