#9 為什麼天氣越熱，臉越油？

夏天對於油性皮膚的人來說，意味著不請自來的油光和痘痘悄然增多的季節。

為什麼臉會變油？

答案隱藏在我們皮膚中的皮脂腺。

這些腺體分泌的物質—被稱作皮脂—含有三酸甘油酯、蠟酯和脂肪酸等成分。

皮脂在保持我們皮膚健康方面發揮著關鍵作用，提供潤滑和保護。

然而，當皮脂過量產生時，就會導致油光面孔。

皮脂分泌是持續不斷的過程，而且隨著溫度上升而增加。

每上升一度攝氏溫度，皮脂的產量大概就會增長10%[^1]。

這也是為何天氣越熱，臉越油的原因。

那麼要怎麼控制臉上的油光呢？

市面上的控油產品好用嗎?

市面上的控油產品大多是基於吸油或分散油脂的粉末材料，如二氧化鈦、氧化鋅、高嶺土、澱粉、碳酸鹽、滑石粉、絲光云母和氮化硼[^2]。

控油粉和噴霧，雖然它們能夠使皮膚感覺更清爽，但它們並不會控制皮脂的分泌[^2]。

它們提供的是暫時性的化妝品解決方案，而非一個可持續的油脂管理策略。

控油產品就是外出約會時的緊急救援，而非長期的解決方案。

那麼怎樣才能有效壓抑皮脂分泌，真正控制油光呢？

其實就是很簡單的生活方式和護膚的調整。

避免直曬炎炎烈日、使用防曬霜、使用較冷的水洗臉，以及減少像吸煙飲酒、熬夜這樣的習慣，都可以在控制皮脂方面取得顯著改善[^3]。

清涼並溫和的清潔
- 一抹清涼無疑是令人舒爽且有益的。使用溫水或冷水洗臉而非熱水，以避免激活油腺。選擇溫和、無硫酸鹽的清潔產品，以保持皮膚天然油脂的平衡[^2]。
聰明保濕
- 找到一款適合自己皮膚、不含油脂、不致痘的保濕霜，就像挑選完美的夏日服裝一樣：輕便且舒適。即使是油性皮膚，保濕也至關重要，因為脫水的皮膚會讓皮脂腺產生更多油脂[^1]。
改掉壞習慣
- 減少壓力、限制酒精攝取，以及告別深夜追劇，都會對你的皮脂分泌產生正面影響[^3]。
- 畢竟，你的身體如同錯綜複雜的組織，需要良好的休息與滋養，每一個細胞都不例外。
防曬霜：你的絕佳伴侶
- 油性皮膚也不能豁免於涂防曬霜。關鍵是找到一款不含油脂、廣譜防曬且不堵塞毛孔的產品。
- 陽光可沒在分你皮膚油不油；不論你的皮膚類型如何，它都可能會造成傷害[^2]。
A酸
- 如果痘痘問題很嚴重的話，可以考慮使用異維A酸。這種藥物可以幫助調節皮脂的產量，加快皮膚細胞的更替[^3]。
- 先去看皮膚科醫生，有需要再使用就好，異維A酸是一種處方藥，因此必須在醫療監督下使用。

在控制油光的問題上，重點不在於停止皮脂的生產，而是要有效地管理它。

夏天固然帶來諸多挑戰，但擁有正確的知識和工具，你就可以抑制那多餘的油光。

護膚不是季節性的事務；它是全年無休的承諾。