黑眼圈是一種常見的問題，熬夜、睡眠不足、壓力、過敏、遺傳、年齡和其他因素都可能導致黑眼圈。
黑眼圈是眼睛下方出現黑色的區域，可能是黑色素沉澱或來自陰影的視覺效果。
睡眠不足究竟是如何導致這些黑眼圈的呢？「當一個人睡眠不足時，就會造成血管舒張和血流量增加。」
當眼睛下方的血管擴張時，就會在眼睛下方產生黑眼圈。
有時候，浮腫的下眼瞼產生的陰影（通常也是由睡眠不足引起的）會讓你看起來像是黑眼圈，但這些陰影可能只是腫脹的下眼瞼投射出來的陰影。
最常見黑眼圈產生的情況就是睡眠不足所導致。
黑眼圈除了睡眠不足外還有哪些成因?
有些時候，黑眼圈不是由於睡眠不足造成的，而是由於其他因素造成的。
遺傳，其實也是造成黑眼圈的主要原因之一。
如果你有去不掉的黑眼圈，然後看看父母，也許你會發現，他們也有黑眼圈，這是因為黑眼圈是可以遺傳的。
不過就算是遺傳的黑眼圈，也不是沒有辦法治療跟去除，只是要找到適合的治療方式。
年齡，也是造成黑眼圈的主要原因之一。
跟遺傳一樣，年齡也是造成黑眼圈的主要原因之一。
隨著年齡的增長，皮膚會變得更薄，血管也會變得更加明顯，這就是為什麼年齡越大，黑眼圈就越明顯。
臉上的膠原蛋白會隨著年齡的增長而減少，除了會讓你看起來更立體之外，也會讓你的黑眼圈更加明顯。
遺憾的是，不管是變老或者是遺傳，都不是你可以控制的，但是你可以透過其他方式來改善黑眼圈。
高鹽飲食、水喝不夠、喝太多酒、抽菸、曬太多太陽、揉眼睛、過敏。
不良的生活習慣，也有可能導致黑眼圈的產生。 上面的這些因素，都會導致眼睛下方的血管擴張，進而造成黑眼圈。
不過往好處想，這些因素都是可以控制的，只要你願意改變，就可以改善黑眼圈。
- 睡眠不足：疲憊是常見的罪魁禍首，使肌膚看起來蒼白無光，讓眼下的陰影更為明顯。
- 老了：隨著時間推移，肌膚逐漸變薄，眼下的微血管就更加突出。
- 遺傳：對於一些人來說，黑眼圈可能是天生的，隨著年紀的增長可能會改善或加深。
- 數位引起的眼壓：長時間盯著螢幕會使血管擴張，使眼周皮膚看起來更黑。
- 過敏反應：過敏所釋放的組織胺會使血管擴張，從而讓皮下血管變得更明顯。
- 缺水的肌膚：水分不足會讓眼窩看起來更加凹陷，加重眼下黑暗。
- 曬太多太陽：過度曝曬陽光會導致黑色素大量生產，使眼周皮膚變黑。
- 不良生活習慣：吸煙、酗酒和持續的壓力都是黑眼圈故事的共犯。
- 健康因素：貧血或甲狀腺功能異常可能是那些困擾人的黑眼圈的幕後黑手。
黑眼圈的類型
有三種主要的黑眼圈類型：色素沉澱、血管性和結構性，每種都有不同的成因和治療方法。
最常見的是色素沉積型黑眼圈是由於黑色素在眼下堆積所造成的，你眼周的皮膚顏色經光照、按壓都不會改變顏色，就是色素型的黑眼圈。
用墨鏡跟防曬、禁菸酒、多睡覺，可以減少黑色素沉積。
血管性黑眼圈與眼周血液循環不佳有關，可能會因為過敏而惡化。
輕輕壓在那個區域，如果顏色暫時消退再回來，那麼你的黑眼圈就是血管性的。
可以透過冷敷、過敏藥、少加鹽來改善血管性黑眼圈。
結構性黑眼圈是由於淚溝或眼袋等特徵造成的陰影效果。
結構性的黑眼圈，可以使用化妝、跟手術修補來改善。
要識別黑眼圈的類型，可以通過觸摸、壓迫和視覺檢查該區域來確定。
眼霜不見得可以治療所有類型的黑眼圈，所以在尋求眼部護理產品的治療前，識別黑眼圈的類型非常重要。
治療和預防方法因類型而異，從控制色素沉著型的炎症、改善血管型的循環，到考慮對於結構型進行美容手術。
如何簡易的自救治療黑眼圈
- 冷敷黑眼圈區域
- 可見的血管可能會導致黑眼圈。試著用冷的濕布摀住該區域，以幫助收縮血管。或使用冷茶匙或用軟布包裹的一袋冷凍豌豆。
- 黃瓜
- 古老的舒緩和消腫方法，提供臨時的緩解。
- 將冷藏的黃瓜片放在眼睛上 10 分鐘，以減輕浮腫和炎症。
- 面膜也可以幫助減輕浮腫。
- 尋找你睡不好的原因或者讓你睡得好的產品
- 眼罩、白噪音、咖啡因的攝取、運動、睡前的放鬆練習，都可以幫助你睡得更好。
- 枕頭、床墊、睡眠環境、睡眠時間，都可以影響你的睡眠品質。
- 用枕頭抬起頭
- 睡覺時，用枕頭抬起頭。這有助於防止因下眼瞼積液而引起的浮腫。
- 使用防曬霜
- 即使在陰天，也要使用 SPF 至少為 30 的廣譜防曬霜。
- 每兩個小時重新塗抹一次，如果您游泳或出汗，則可以更頻繁地塗抹。許多保濕霜都含有防曬成分。
- 避免飲酒過多。過度飲酒可能會導致黑眼圈
- 戒菸
尋求皮膚科醫生的幫助
- 特殊配方眼霜：處方強度的成分，如氫醌可以淡化眼下色素沉著。
- 化學換膚：控制性的化學去角質可以更新皮膚質感並均勻膚色。
- 雷射精準：針對性治療可以分散黑色素並收縮皮膚下的血管。
- 填充劑增強：注射劑可以填平凹陷，減少陰影引起的黑眼圈。
- 外科選項：在嚴重和持續的情況下，經由眼部整形手術可以是一個持久的解決方案。
發佈留言