是藥三分毒,保健品尤其是高劑量的保健品,其實是偏向於藥品的。
如果你不確定這些高劑量的保健品會帶來什麼副作用,或許你在購買或者吃之前,需要想清楚。
如果你把保健品當作是藥品看待,會比把保健品當作無害的食品在吃,要來的安全許多。
藥品是有需要時才吃,當症狀、情況改善後,你就會停止吃藥。
保健品也應該如此看待。
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胡蘆巴的傳統用途與現代風險
胡蘆巴(Fenugreek)是一種具有悠久歷史的草本植物,傳統上被用於增加哺乳期婦女的乳汁產量。
儘管胡蘆巴被認為具有抗氧化、抗炎、抗糖尿病和降膽固醇等健康益處,但現代科學研究發現,其在高劑量下可能對肝臟造成毒性,導致壞死、肝炎和早期肝變性等健康問題。
這些發現突顯了草本補充劑的潛在風險。
保健食品和藥物的界限
保健食品和藥物的界限在於其加工方式及用途。
藥物經過嚴格的臨床試驗和監管,具有明確的劑量和副作用說明。
而保健食品則往往未經嚴格的審核和監管,可能含有未知成分和不確定的劑量,這些因素使其風險增加。
在評估保健食品的效果前,應先探討風險,尤其是草本類產品可能帶來的肝毒性等危害。
自行服用保健食品的風險
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自行服用保健食品而非經過醫師診斷和評估可能會導致健康問題,特別是不受管制的產品。
這些產品可能含有過量或未知成分,導致急性肝衰竭和腎衰竭等嚴重後果。
因此,讀者應該慎重考慮,避免盲目追隨保健品潮流。
事實支持與建議
根據《美國肝病學會雜誌》(Journal of Hepatology)的一項研究,草本補充劑引發的肝臟損傷病例顯著增加,這些產品中的某些成分在高劑量下具有毒性。
建議消費者在使用任何保健品前,應諮詢醫師並進行充分的風險評估。
結論
保健品並非萬能靈藥,甚至可能帶來嚴重健康風險。
讀者應保持理性,謹慎選擇,並在專業醫師的指導下使用任何保健食品。
養生保健,不僅僅是追求表面上的健康益處,更重要的是理解和評估其中的風險,做到真正的健康管理。
參考資料
- Navarro, V. J., & Lucena, M. I. (2014). Herbal and dietary supplement hepatotoxicity. Seminars in Liver Disease, 34(2), 172-193.
- Teschke, R., & Eickhoff, A. (2015). Herbal hepatotoxicity in traditional and modern medicine: actual key issues and new encouraging steps. Frontiers in Pharmacology, 6, 72.
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