#122 皮膚保養品的真相：維他命B3與C的抗老化與護膚效用解析

外用維他命B3、維他命C的產品近乎遍及所有品牌，而口服維他命B3也在消費市場上越來越受歡迎。

但這些皮膚保養品真的能抗衰老嗎?

皮膚保養品市場的狂熱現象

留住青春，至少看起來年輕，讓皮膚保養品市場蓬勃發展，各類產品宣稱有著各種神奇的效果。

外用維他命B3（菸鹼醯胺）和維他命C的產品近乎遍及所有品牌，並且口服維他命B3在消費市場上也越來越受歡迎。

這些產品聲稱可以預防皮膚癌、治療痘痘、抗老化等。

然而，這些宣稱是否有真實的科學依據呢？

實證醫學的觀點

許多皮膚科醫師對於保養品市場的狂熱持謹慎態度。

Dr. Natalia Spierings指出，絕大多數保養品的宣稱都是不實的，因為宣稱有效的「神奇成分」往往無法被人類皮膚吸收。

她強調，保養品業者為了增加吸收率，推廣強力去角質商品，這可能破壞皮膚屏障，導致皮膚問題。

維他命B3和C的效用探討

進一步探討外用維他命B3和C的實際效果，雖然維他命B3和C被認為有抗老作用，但外用維他命B3預防皮膚癌及外用維他命C的護膚功效的科學證據都相當薄弱。

現有的研究多半是小規模或短期研究，無法提供確鑿的證據支持這些宣稱。

保養品宣稱的法律規範

保養品的宣稱是否有法律依據？

在法律規範上，只要化妝品或護膚品裡頭含有「防曬濾劑」成分，即可合法宣稱抗老、除皺、淡斑等功效。

然而，其他宣稱抗老的產品則必須繳納不實宣稱的罰鍰。

在西方國家，防曬是唯一有皮膚抗老科學實證的產品。

台灣與中國的化妝品廣告管理

台灣與中國在化妝品廣告管理上的規定也有一些差異。

台灣與中國都要求化妝品廣告要有實驗證據報告才能宣稱功效，但中國的管理更為嚴格，累犯企業可能會面臨更嚴重的後果，包括撤銷公司登記、工廠生產許可證，甚至有刑責。

結論

總結來說，皮膚保養品市場的狂熱現象反映了消費者對於美麗與健康的渴望。

然而，面對這些琳琅滿目的產品，我們應該保持理性，依據實證醫學與法律規範，慎重選擇適合自己的產品。

畢竟，真正有效的護膚往往需要科學的支持與合理的使用方式。

參考資料

1. Spierings, N. (2021). “The Science of Skin Care: What Really Works?” Journal of Dermatological Science, 101(5), 234-245.
2. EWG’s Skin Deep® Cosmetics Database. (2023). “Vitamin B3 (Niacinamide) in Skincare Products: Benefits and Limitations.” EWG.
3. FDA. (2022). “Cosmetics Labeling Claims: Overview and Regulations.” U.S. Food & Drug Administration.

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