一樣先說結論: 關於塑膠微粒，我們可以在了解更多之後，選擇放下擔心，或是採取更積極的行動。
了解更多關於塑膠微粒的議題
塑膠微粒是看不到的，但目前塑膠微粒已經普遍的存在我們的水環境中、甚至是大氣中都有懸浮的塑膠微粒，坦白說，塑膠微粒也並非第一天是這樣的 ，畢竟羅馬不是一天造成的，大部分環境的汙染也都是漸進式的。
塑膠微粒的問題，也是如此，往好處看，目前各個國家都已經開始關注這個議題，並且有相關的研究在進行，這是一個好的開始，並且慢慢地有國家開始立法從源頭限制製造出更多的塑膠微粒。
歐盟於2021年7月3日啟動全面性的塑膠禁令，多項一次性塑膠產品將被禁售與禁用；加拿大也有相關禁令。
2023 年 10 月 17 日起，歐盟委員會法規(EC) No 1907/2006 附錄17- Entry 78 正式生效，禁止在市場上投放故意添加的塑膠微粒(Microplastics)或合成聚合微粒(Synthetic polymer microparticles)產品，以下統稱塑膠微粒，塑膠微粒在產品中的濃度不得高於重量的 0.01%。5mm 以下的顆粒狀塑膠微粒、以及 15mm 以下且長度與直徑的比值大於3 的纖維狀微塑膠均在禁令範圍內。
先簡單回想一下，你在生活中一定遇過的塑膠微粒。
有一段時間，你可能會在牙膏中看到塑膠微粒 (柔珠)，就牙膏裡面出現小小顆、有顏色的顆粒，刷起來會按摩牙齦，用來去除牙齒上的汙垢。
又或者是洗面乳裡面出現的柔珠(去角質用)，這些都是塑膠微粒，也是定義中所謂的原生塑膠微粒。
目前台灣市面上已經沒有這些柔珠相關的產品了。
政府因為環境汙染的問題，已經立法禁止製造與生產、進口相關的產品。
另外一種塑膠微粒，是更複雜且目前難以被完全禁止的，次生塑膠微粒，也就是塑膠廢棄物在環境中的分解產物。
這些塑膠微粒，可能是塑膠袋、塑膠瓶、塑膠容器、塑膠衣物、塑膠玩具、塑膠包裝等等，這些塑膠廢棄物在環境中，經過陽光、風吹雨打、海水浸泡、微生物分解等等，逐漸分解成為塑膠微粒。
微塑膠被定義為小於5毫米的塑膠碎片，它們一般分為：
- 原生微塑膠，為了使用在產品如護膚去角質品等故意製造的小尺寸塑膠；
- 次生微塑膠，來自於更大的塑膠廢料在環境退化影響下的碎片，例如，暴露在太陽光下。
塑膠微粒，會對我們的健康造成什麼樣的影響呢?
跟空氣一樣，塑膠微粒無所不在，它們在空氣中、水中、土壤中、食物中、甚至是我們的身體中。
我們早已與塑膠微粒共存，目前沒有足夠的證據顯示塑膠微粒會對我們的健康造成嚴重的影響。
有部分的塑膠微粒，會隨著糞便、排泄離開我們的身體，但不是全部。
這些塑膠微粒，大部分也是分散式的在人體中，例如，肺部、腸道、淋巴系統、血液中，甚至是細胞中。
某方面，這算是人類的自業自得，可以選擇放下擔心，讓人體強大的免疫系統來處理這些塑膠微粒。
塑膠微粒是某種環境毒素，毒抗、自體回血還抗得住的話，就不會有太大的問題。
那些食物會比較容易有塑膠微粒汙染呢?
我想，部分的人比較容易擔心，那麼有哪些做法可以減少塑膠微粒的攝取呢?
作為吃浮游生物的貝類如蚌和牡蠣，特別容易攝取和累積微塑膠。
- 貝類如蚌和牡蠣
- 魚類的內臟
- 甲殼類（蝦、蟹等）
- 鹽
- 海苔
不過，根據 2017 年聯合國關於漁業和水產養殖中微塑膠的報告，微塑膠在海鮮中的健康風險很低，考慮到它們的營養價值，仍然鼓勵消費者食用貝類。
就你可以正常吃這些東西，不用太擔心。
但除了食物，也會從一次性的塑膠產品、容器的接觸中攝取到，例如，罐裝水、塑膠吸管、塑膠容器的食物、塑膠袋裝的食物等等。
如果你願意麻煩點，可以選擇減少一次性塑膠產品的使用，例如，帶自己的水壺、帶自己的餐具、帶自己的環保袋。
如果任何塑膠產品，最終都會進到環境中，那麼或許在使用與丟棄這些塑膠產品時，就可以多一些思考，選擇更環保的方式。
結論：塑膠微粒在環境中，但對身體的危害還不明顯
任何的方便，都是有代價的，只是這些代價，不是我們要去付的，而是我們的下一代要付的。
你可以選擇放下對於塑膠微粒的擔心，但你也可以選擇採取行動，減少塑膠微粒的產生。
但自私人類的特性，讓環境的議題，很難透過道德的呼籲，讓人類去改變自己的行為，而是需要透過立法從源頭去改變行為，像是汽車的安全帶、機車的安全帽等。
透過對一個議題的了解，往往可以讓我們更有力量去改變自己的行為，也可以更有力量去影響周遭的人。
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