夏天對於油性皮膚的人來說,意味著不請自來的油光和痘痘悄然增多的季節。
為什麼臉會變油?
答案隱藏在我們皮膚中的皮脂腺。
這些腺體分泌的物質—被稱作皮脂—含有三酸甘油酯、蠟酯和脂肪酸等成分。
皮脂在保持我們皮膚健康方面發揮著關鍵作用,提供潤滑和保護。
然而,當皮脂過量產生時,就會導致油光面孔。
皮脂分泌是持續不斷的過程,而且隨著溫度上升而增加。
每上升一度攝氏溫度,皮脂的產量大概就會增長10%[^1]。
這也是為何天氣越熱,臉越油的原因。
那麼要怎麼控制臉上的油光呢?
市面上的控油產品好用嗎?
市面上的控油產品大多是基於吸油或分散油脂的粉末材料,如二氧化鈦、氧化鋅、高嶺土、澱粉、碳酸鹽、滑石粉、絲光云母和氮化硼[^2]。
控油粉和噴霧,雖然它們能夠使皮膚感覺更清爽,但它們並不會控制皮脂的分泌[^2]。
它們提供的是暫時性的化妝品解決方案,而非一個可持續的油脂管理策略。
控油產品就是外出約會時的緊急救援,而非長期的解決方案。
那麼怎樣才能有效壓抑皮脂分泌,真正控制油光呢?
其實就是很簡單的生活方式和護膚的調整。
避免直曬炎炎烈日、使用防曬霜、使用較冷的水洗臉,以及減少像吸煙飲酒、熬夜這樣的習慣,都可以在控制皮脂方面取得顯著改善[^3]。
夏季控油策略
- 清涼並溫和的清潔
- 一抹清涼無疑是令人舒爽且有益的。使用溫水或冷水洗臉而非熱水,以避免激活油腺。選擇溫和、無硫酸鹽的清潔產品,以保持皮膚天然油脂的平衡[^2]。
- 聰明保濕
- 找到一款適合自己皮膚、不含油脂、不致痘的保濕霜,就像挑選完美的夏日服裝一樣:輕便且舒適。即使是油性皮膚,保濕也至關重要,因為脫水的皮膚會讓皮脂腺產生更多油脂[^1]。
- 改掉壞習慣
- 減少壓力、限制酒精攝取,以及告別深夜追劇,都會對你的皮脂分泌產生正面影響[^3]。
- 畢竟,你的身體如同錯綜複雜的組織,需要良好的休息與滋養,每一個細胞都不例外。
- 防曬霜:你的絕佳伴侶
- 油性皮膚也不能豁免於涂防曬霜。關鍵是找到一款不含油脂、廣譜防曬且不堵塞毛孔的產品。
- 陽光可沒在分你皮膚油不油;不論你的皮膚類型如何,它都可能會造成傷害[^2]。
- A酸
- 如果痘痘問題很嚴重的話,可以考慮使用異維A酸。這種藥物可以幫助調節皮脂的產量,加快皮膚細胞的更替[^3]。
- 先去看皮膚科醫生,有需要再使用就好,異維A酸是一種處方藥,因此必須在醫療監督下使用。
結語
在控制油光的問題上,重點不在於停止皮脂的生產,而是要有效地管理它。
夏天固然帶來諸多挑戰,但擁有正確的知識和工具,你就可以抑制那多餘的油光。
護膚不是季節性的事務;它是全年無休的承諾。
References
- 原始文章:https://ihealthy.com.tw/personal-clean/hotter-face-get-oiler
- Cleveland Clinic. (n.d.). How to Get Rid of Oily Skin. https://health.clevelandclinic.org/how-to-get-rid-of-oily-skin/
- Everyday Health. (2023). Dermatologist Tips for Fighting Oily Summer Skin. https://www.everydayhealth.com/healthy-skin/dermatologist-tips-for-fighting-oily-summer-skin/
- Get The Gloss. (2023). How to Deal with Oily Skin in Warm Weather. https://www.getthegloss.com/beauty/skincare/how-to-deal-with-oily-skin-in-warm-weather
- Glam. (2023). Summer Oily Skin Myths. https://www.glam.com/1290158/summer-oily-skin-myths/
- W Magazine. (2023). Summer Skincare Routine Tips and Tricks Products 2023. https://www.wmagazine.com/beauty/summer-skincare-routine-tips-and-tricks-products-2023
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