分類: 肥胖

本研究深入探討限時飲食（Time-Restricted Eating, TRE）和每日卡路里限制（Daily …

在近年來，冷水澡與冷水療法成為了健身圈、減重圈及另類醫學圈中的熱門話題。 冷水澡真的如傳聞中那樣有益健康嗎？本…

隨著年紀的增長，血壓控制變得越來越重要。 過去我們經常聽到說，年紀越大，血壓的「正常值」也隨之提高。 但這是否…

該文章提供了七個在新年慶典中維持體重的貼士，著重於飲食和生活習慣。強調了攝取蔬菜和水果以獲取膳食纖維的重要性，…