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維生素C,亦即抗壞血酸,是我們飲食中不可或缺的營養素。缺乏可能導致壞血病,並涉及許多生理功能。雖然自然食物來源…
作為日益受到關注的維生素D對於骨骼健康和鈣質吸收至關重要。在台灣,有高達六成以上的人口受維生素D缺乏的影響。天…
維生素 E,也稱為生育醇,是一種脂溶性維生素,具有抗氧化作用,保護細胞免受自由基損傷。它與維生素 C 和其他抗…