適量日曬可合成維生素 D，對骨骼與免疫有益；但過度紫外線暴露已被大量流行病學研究證實會提升皮膚癌風險。將日曬包裝為「萬能療法」不僅誇大效益，更危險地忽視了傷害。

傳統發酵康普茶與市售高糖版本差距甚大。「預防 Long Covid」等功效宣稱缺乏臨床科學依據，糖尿病患者應特別謹慎高糖版本的血糖影響。

無嚴謹科學研究支持，主要靠 Joe Rogan 等媒體名人背書傳播，屬於典型的名人背書偽科學療法。