洗臉與痘痘：科學事實
了解痘痘真正成因，才能找到有效對策
9%
全球人口受痘痘困擾
+10%
溫度每升1°C 皮脂分泌增加
8週
新護膚步驟至少需等待時間
過度清潔的危害
破壞角質層天然保護屏障
刺激皮脂腺代償性分泌更多油脂
加劇皮膚發炎反應
磨砂膏、洗臉機等都可能過度清潔
正確護膚策略
每日溫和洗臉兩次（AAD 建議）
使用無酒精、不阻塞毛孔的洗面奶
油性肌膚也需要保濕
每日使用 SPF 30+ 廣效防曬
痘痘的真實成因（非「臉髒」）
1
毛囊阻塞：皮膚下層毛囊被皮脂、角質細胞阻塞
2
細菌過度生長：痤瘡丙酸桿菌在阻塞毛囊中繁殖
3
油脂分泌過多：受荷爾蒙、基因、環境多重因素影響
4
發炎反應：身體對細菌的免疫反應導致紅腫
資料來源：美國皮膚科醫學院（AAD）；痤瘡與皮膚健康相關醫學文獻