瑪卡的科學真相與品質風險
市場聲譽 vs 臨床實證：消費者需要知道的事
瑪卡各項宣稱的科學證據強度
改善性功能（男性）
不足
提升生育力
極弱
停經後女性症狀
相對較好
SSRI 性功能障礙
初步正面
整體安全性
尚可（需注意摻假）
FDA 2019年警告：MacaMan 含隱藏藥物成分
市售「MacaMan」秘魯瑪卡產品中驗出含有西地那非（處方藥：男性勃起功能障礙用藥）
西地那非可能與硝酸鹽類心臟病用藥產生危險交互作用，導致血壓驟降，嚴重時危及生命
大規模工業化生產的監管漏洞，使摻假風險大幅增加
選購瑪卡的消費者安全守則
守則 1
選擇具備第三方獨立檢驗認證的品牌
守則 2
仔細核對產品標籤上的成分列表是否完整透明
守則 3
正在服用任何處方藥物（尤其是心臟用藥）者，使用前務必諮詢醫師
資料來源：2010 年系統性回顧研究；Gonzales (2012)；FDA Public Notification (2019)