腸道菌群與體重管理：FMT 研究解析
「瘦子菌」移植真的能減肥？JAMA 研究的真相
JAMA 研究設計摘要
受試者條件BMI > 40，或 BMI > 35 合併肥胖相關疾病
菌群來源2名健康雜食性志願者（BMI < 20 及 < 25）
研究目的評估 FMT 對減肥手術患者的體重管理效果
研究結果與現有證據評估
FMT 腸道定植成功率
高
手術前 FMT 減重效果
極有限
手術後 FMT 減重效果
極有限
腸道菌群與代謝的關聯
有關聯但複雜
FMT 長期安全性
尚不明朗
目前最有實證支持的腸道健康策略
增加膳食纖維攝取（全穀類、豆類、蔬果）——為益菌提供養分
多樣化飲食習慣——提升腸道菌群的物種豐富度
定期有氧運動——已被證實與腸道菌群正向變化相關
資料來源：JAMA 糞便微生物群移植與減肥手術研究；腸道微生物群系統性回顧