糖分攝取與失智症風險：關鍵數據

從2010年到近期研究——科學界累積的警訊

含糖飲料與阿茲海默症風險（2017年研究）

+33%
高糖攝取族群罹患阿茲海默症的風險比低糖攝取族群高出的百分比
+47%
愛喝含糖可樂汽水者的阿茲海默症風險增幅
0.07%
高糖飲料在全球失智症整體負擔中的責任占比（《柳葉刀》數據）

研究歷程：科學界的持續關注

2010年
「Increased fructose intake as a risk factor for dementia」發表，首次全面探討高果糖攝取與失智症風險的關聯。
2017年
研究「Sugary beverage intake and preclinical Alzheimer's disease」發現含糖飲料與阿茲海默症前期症狀直接相關。
持續中
《柳葉刀》等頂尖期刊持續量化高糖飲料在全球失智症負擔中的角色，科學共識逐漸形成。

預防失智症的整體策略：控制糖分攝取 + 規律運動 + 充足睡眠 + 維持心理健康——缺一不可。

資料來源：American Journal of Clinical Nutrition（2010）｜Alzheimer's & Dementia（2017）｜The Lancet