臉部清潔的科學策略

清潔與過度剝奪之間，其實只有一線之隔

不同膚質的清潔建議

乾性肌膚
弱酸性或保濕型洗面乳
每日1次（晚間）即可
避免肥皂類強鹼產品
油性 / 混合肌
皂基洗面乳洗淨力強
早晚各1次
T字部位加強清潔
敏感性肌膚
溫和無皂鹼配方
pH 5.5弱酸性為佳
避免磨砂或過熱水溫

健康肌膚的pH值介於4.5-6.5。研究顯示，pH 4-9範圍的洗面乳皆不會長期破壞皮脂膜，因為健康皮膚有自動調節pH的能力。

過度清潔的警告訊號
洗臉後臉部感到緊繃、乾澀不適
油性膚質愈洗愈油（皮脂腺代償）
皮膚變得敏感、容易泛紅或起疹
清潔後皮膚黯沉、失去自然光采

正確洗臉的關鍵原則

水溫
使用溫水（接近體溫）洗臉，過熱的水會破壞皮脂膜
頻率
一般膚質每日2次為上限，早晚清潔；乾性敏感肌早晨可用清水輕洗即可
雙重清潔
有使用防曬或底妝時，先用卸妝油/卸妝水清除脂溶性污垢，再用洗面乳清潔

資料來源：皮膚科學文獻｜pH對皮膚屏障功能的影響研究｜美國皮膚科學會建議