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#145 非酒精性脂肪肝逆轉：限時飲食 vs. 每日卡路里限制的效果比較
本研究深入探討限時飲食（Time-Restricted Eating, TRE）和每日卡路里限制（Daily …
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#144 馬斯克代言的減肥神藥(瘦瘦針) 背後隱藏的健康陷阱
進入夏季，減肥成為許多人關注的熱門話題。 當一款由名人如馬斯克大力推廣且對丹麥經濟有重大貢獻的減肥藥物橫掃市場…
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#143 高齡生活新哲學：從《真逆齡》看健康之道
面對銀髮浪潮，如何健康老化成為時下熱議的話題。 台灣高齡醫學專家陳亮恭醫師在其著作《真逆齡》中提出了一系列對於…
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#11 洗臉真能洗掉痘痘和粉刺？讓我們多認識痘痘一些吧!
臉上的痘痘和粉刺是常見問題。洗臉無法治癒痘痘，但溫和清潔是重要的。適當保濕和防曬對於油性肌膚同樣重要。避免擠壓痘痘和使用過度，保持耐心。選擇溫和清潔產品，適合痘痘肌膚，避免刺激。有效管理痘痘需要正確知…
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#10 臉部清潔的關鍵策略：洗臉這事得認真對待！
在美容護膚的世界中，清潔臉部被視為維持皮膚健康的基礎步驟。正確的臉部清潔能去除污垢和保護皮膚層，而過度清潔可能導致皮膚問題。適合的洗面乳取決於皮膚類型，而雙重清潔和爽膚水也值得考慮。此外，日常習慣和飲…
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#9 為什麼天氣越熱，臉越油？
隨著夏天的臨近，許多人擔心儘管定期洗臉，臉部還是看起來油光滿面。有些人經常使用控油粉餅或噴霧等產品，但經常見效甚微。文章澄清，控油不是停止皮脂的產生，而是要有效地管理它。像是避免炎熱的天氣和熱水，以及…
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#8 如何正確刷牙維護亮麗笑容 — 絕對不是你想的那麼簡單
總結：刷牙對許多人來說似乎只是一個簡單的日常習慣，但其實有許多需要注意的地方。不僅要注意刷牙的時機，還需要選擇適合的工具和掌握正確的技巧。軟刷毛牙刷和含氟牙膏是選擇的首選，刷牙後要等待30分鐘再進行。…
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#7 青春痘攻略：青少年、年輕人，甚至成年人也適用
本文討論了處理痘痘的挫折感，並提供了關於痘痘是什麼、其成因，以及它與毛囊炎的不同之處的見解。文章強調不要過度清洗臉部，因為這可能會導致皮膚乾燥和發炎。痘痘，在醫學上稱為’痤瘡’，可能是由荷爾蒙影響導致…
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#6 地中海飲食：個人推薦給父母的飲食方式
地中海飲食是一種歷史悠久的飲食方式，起源於地中海周圍的國家。儘管像生酮飲食和低碳水化合物飲食等其他飲食方式興起，地中海飲食仍對健康有益。本文由營養師和醫生準備，回顧了有關該飲食歷史、好處以及如何在日常…
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