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#145 非酒精性脂肪肝逆轉：限時飲食 vs. 每日卡路里限制的效果比較
本研究深入探討限時飲食（Time-Restricted Eating, TRE）和每日卡路里限制（Daily …
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#144 馬斯克代言的減肥神藥(瘦瘦針) 背後隱藏的健康陷阱
進入夏季，減肥成為許多人關注的熱門話題。 當一款由名人如馬斯克大力推廣且對丹麥經濟有重大貢獻的減肥藥物橫掃市場…
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#143 高齡生活新哲學：從《真逆齡》看健康之道
面對銀髮浪潮，如何健康老化成為時下熱議的話題。 台灣高齡醫學專家陳亮恭醫師在其著作《真逆齡》中提出了一系列對於…
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#48 飲食中的煙燻火腿：硝酸鹽與癌症風險
本文探討了食物中，如滷味和蔬菜等含有的硝酸鹽防腐劑可能與癌症風險相關的擔憂。iHealth團隊提供了硝酸鹽與致癌物質之間關係的深入分析。文章澄清，硝酸鹽轉化為致癌的亞硝胺並非直接過程，需要極酸性環境，…
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#47 膠原蛋白有用嗎？
本文揭穿了關於膠原蛋白的迷思，並提供了一份關於口服與局部塗抹膠原蛋白好處的全面指南。它強調許多關於膠原蛋白效果的聲稱並未得到醫學證據的支持。文章解釋了膠原蛋白的組成和生理功能，它如何被身體吸收，並區分…
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#46 薑黃對身體有好處嗎?
薑黃及其粉末形式在健康補充品行業中極受歡迎，可在多種銷售點購得，包括網路商店、百貨公司、健康食品櫃檯，甚至某些文化市場。特別是薑黃的主要活性成分薑黃素，聲稱具有諸多健康益處，例如降低血糖和血壓、增強免…
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#45 保健食品真的有效嗎？真的能讓我們更健康嗎？
本文針對保健食品是否有效這一常見問題進行了解答，說明了醫生、藥師和營養師等醫學專業人員如何評估這些產品的效用。強調效果的判定應基於科學證據而非直覺。專家通過比較完整的成分清單、聲稱有效的成分劑量、成分…
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#44 如何健康安全的吃魚?
本文針對食品藥物管理局(FDA)建議孕婦和幼兒減少食用大型魚類的關切進行了討論，因為甲基汞的風險可能會影響兒童的智力發展。魚類含有維他命、礦物質、蛋白質、DHA和奧米加3脂肪酸等營養素，對大腦和神經發…
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#43 葉黃素是什麼?
近年來葉黃素一直是一種熱門的營養素，許多人不確定哪些食物含有它。本文討論了葉黃素和玉米黃質在眼睛黃斑部位的作用、它們在不同食物中的含量差異，以及食用雞蛋對葉黃素和玉米黃質攝取的重要性。文章同時強調了為…
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